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炎炎夏季,水分蒸發速度快, 最擔心就是體內水分不夠,加上長時間待在冷氣房,整天下來把身體水分都吸光,若未能隨時補充水分,很容易造成脫水現象.

▲  (圖/瑛誼綠科技提供 )
【拍新聞/網記 蔡家吉/台中報導】‌‌‌

炎炎夏季,水分蒸發速度快, 最擔心就是體內水分不夠,加上長時間待在冷氣房,整天下來把身體水分都吸光,若未能隨時補充水分,很容易造成脫水現象.
此時很自然地,大家可能會想,既然要補水,那為什麼只能喝水?生活中的各式飲料,茶,咖啡就不行嗎?畢竟,也是以水為主成分, 也同樣具有解渴的功效吧?‌‌
但你是否覺得
明明喝了很多東西,卻還是覺得渴?
那是因為你喝的都是會讓身體排水的東西!

咖啡   /   茶  咖啡因,利尿作用
手   搖    飲   糖或奶精飲料屬高滲透壓,會讓體內細胞過度脫水
酒精飲料      酒精會抑制抗利尿激素,造頻尿或脫水現象

多喝水的療癒聖經
許多人常把茶/咖啡/酒精人工飲品,視為每天補水的來源,甚至取代天然純水來飲用,是相當常見卻可怕的錯誤.
這些飲料確實含有水分,但也包含了脫水的物質,飲用後更會變本加厲地排掉身體中的水!
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▲  (圖/瑛誼綠科技提供 )

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