▲善用五行節氣 累積你的健康好運氣(圖/網路擷取)
《拍新聞/聯合採訪中心/新北報導》
中國最早的醫學經典「黃帝內經」中提到:「時陰陽者,萬物之根本也,所以聖人春夏養陽,秋冬養陰,以從其根。」顯示人體的臟腑、氣血,跟萬物一樣,隨著季節的轉換,會出現周期性的變化,而那些懂得養生之道的人,會在春夏季節調養陽氣,在秋冬季節調養陰氣。而這裡提到的陰陽調和,則跟身體五大臟腑對應的五行有關,當身體的五行陰陽不調時,就容易感到肩頸痠痛、偏頭痛、失眠等問題,那如何順應時節來進行保養,則可參照五行與季節的對應關係。
善用五行相生相剋 預防勝於治療
「社團法人中華健康調理美容養生協會」創會會長林殷羽提到,只要搞懂五行與季節的對應關係,知道自己哪個臟器在什麼時候最容易出毛病,則可提前針對該器官進行調理,做好自我保健。
從人體五大臟與節氣五行的相生相剋關係,可在季節轉換時,透過食補或是精油的按摩,針對該節氣時對應的臟腑進行調理,如入冬後的五行主「水」,對應的器官則是負責排水功能的「腎」,此時則會建議多吃補腎與膀胱的食物,如:紫菜、香菇、黑芝麻等,亦可透過經絡的按摩,改善血液循環、加強新陳代謝、深層排毒,從而調理五臟六腑等,達到自然保健的效果。
在精油的選擇上,由於腎除了主管泌尿系統外,也掌管了生殖、內分泌賀爾蒙及神經系統,此時則可使用相對應的精油搭配使用,如依蘭精油除了有助於增添女人味外,還有助於平衡雌激素分泌、天竺葵精油則有助於刺激淋巴排毒與排出體內多餘的水分,而柑橘類的精油,則有助於平衡生理與精神壓力,使人心情愉悅、緩解失眠問題。
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林殷羽
現職:
昱葒國際有限公司 執行長
昱柔美容美體SPA館 董事長
社團法人中華健康調理美容養生協會創會會長
美國自然療法醫師
專業領域:
美容美體專業課程
身心靈養生健康管理
中醫經絡能量調理
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