騎單車有很多好處，不僅對身體健康有益，還有一系列的環境、社交和心理健康方面的優勢。以下是一些騎單車的好處：
身體健康：
- 有氧運動： 騎單車是一種有效的有氧運動，可以增強心血管健康，提高心肺功能。
- 強化肌肉： 騎單車可強化腿部肌肉，特別是大腿肌肉，還能增強核心肌群。
減肥和保持體重：
- 騎單車是一種消耗卡路里的有效方式，有助於減肥和保持健康的體重。
改善心理健康：
- 運動釋放內啡肽和多巴胺等神經遞質，有助於減輕壓力、焦慮和抑鬱感。
- 戶外運動也有助於提升情緒，增加對自然環境的連結感。
環保：
- 騎單車是一種環保的交通方式，不產生空氣污染和溫室氣體排放，有助於減少對環境的影響。
節省成本：
- 騎單車相對於使用汽車來說，省去了燃油費用、停車費用和交通擁擠所帶來的壓力。
社交互動：
- 騎自行車可以成為一個社交活動，例如參加單車團體、賽事或與朋友一同騎行，增進社交關係。
增進平衡和協調：
- 騎單車需要保持平衡和協調，有助於改善身體的協調性和平衡感。
提升注意力和集中力：
- 騎單車需要集中注意力，因為要同時處理路況和自身操作，有助於提升注意力和集中力。
總的來說，騎單車是一種綜合性的運動，對身心健康都有益處，同時還能為環境和社區做出積極的貢獻。
▲轉動奇跡從心起飛單車環島活動開跑了 (圖:李麗卿提供)