《拍新聞/聯合採訪中心/台北報導》
你的世界，由你創造出來的，你的一切，也都是你自己創造出來的。一個人的命運，由自己的內外在好壞吸引同類物質而來。
因為我：是一切的根源，想要蛻變為更好的自己，首先要改變自己的身心內外狀態！
美麗不僅是外在的展示，更是內心的反映。維持正面的心態，學會自愛、自尊和自信，對於肌膚的健康也有著不可忽視的影響。當我們心態積極，內在的光芒也會透過皮膚散發出來。
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(圖/心樂老師提供)
打造愛神發光肌，擁有光與愛的女神肌膚，才能擁有好磁場好運氣，這個話題不單單是一種外在的追求，更是一種內外兼修的生活態度。身心療育的角度來看，這樣的追求其實是一條自我提升和自我療癒的旅程，過程中除了打造好顏值，讓自己增值，更結合了身體的調理和心靈的滋養。在這一路上，每一步都有其意義和價值。
「愛神發光肌」的培養是一個全面照顧自我的過程，涉及到生活的各個方面。從飲食、睡眠、運動到護膚和心態的調整，每一步都基於對自己的深愛與關照。當我們學會了愛護自己，我們的內在與外在便會自然而然地散發出令人難以抗拒的光芒與愛。
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(圖/心樂老師提供)
首先，要打造光與愛的女神肌膚，我們需要從內而外地開始做起。身體的健康是基礎，心靈的平和是關鍵。以下將從身心兩方面入手，著手打造您的愛神發光肌。
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提升顏值帶來好運! (圖/心樂老師提供)
【身體篇】
1. **均衡營養攝取**：營養均衡是肌膚健康的基石。要攝取足夠的維生素和礦物質，尤其是維生素C、E、A和Ω-3脂肪酸，它們對皮膚有極佳的保護和修復作用。
2. **充足水分**：每天至少需要喝八杯水，保持體內水分充足，有助於促進新陳代謝，使肌膚更加有光澤。
3. **適量運動**：規従運動不僅能增強體質，還可以改善血液循環，使肌膚得到更多營養和氧氣的供應，顯現自然紅潤。
4. **良好睡眠**：充足的睡眠是肌膚自我修復的重要時刻。良好睡眠對於緩解壓力、預防皮膚老化有至關重要的作用。
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(圖/心樂老師提供)
【心靈篇】
1. **積極樂觀**：心態決定一切。積極樂觀的態度不僅能減輕心理壓力，對身體健康也非常有利，而這樣的心態亦會由內而外地反映在您的肌膚上。
2. **自我接納**：學會愛自己，接受自己的不完美。當你對自己充滿愛時，這種愛會以一種看得見的形式展現出來，這就是所謂的“發光”。
3. **冥想與呼吸**：定期進行冥想和深呼吸練習，不僅能幫助放鬆心情，還可以改善血液循環，讓你的氣色更佳。
4. **維持人際關係的和諧**：和諧的人際關係可以給人帶來正能量，有利於維持心靈的平衡和愉悅，這種內心的光芒會自然而然地反映在外表上。
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好顏值好心情，天天好運勢(圖/心樂老師提供)
結合以上身體與心靈的養護，我們可以從多方面來努力打造愛神發光肌。每天對自己一點點的投資，早晨和晚上的護膚程序不可忽視，同時保持心情愉悅，和自己對話，找到真正的自我，這些都是對自己的愛。
當你從內心到外表散發出愛與光芒時，好運自然會來到你身邊。人們會被你的光芒所吸引，機會和好運會更加青睞於你。一個愛自己，並為身邊的人帶來正能量的人，是無法阻擋其磁場中的吸引力的。
在這條旅程中，請記住，每一步都不應該是壓力，而應該是一種享受。享受照顧自己的過程，享受每一天成長的自己，讓自己成為一股溫柔而堅定的力量，照亮自己，也照亮他人。打造愛神發光肌，不僅僅是為了外在的美，更是一場心靈的蛻變與重生。透過這個過程，我們將更加珍愛自己，並散發出無與倫比的魅力和磁場，吸引所有美好的事物來到你的生活中。
心樂老師💗身心SPA經歷30年
教你打造「愛神發光肌」培養好磁場
#在店斜槓創造薪能量