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疫情當前除了保持運動習慣、正常生活作息 ,戴口罩、勤洗手...等外在防護,「6關鍵神招」教你吃出免疫力!

疫情當前「6關鍵神招」教你吃出免疫力!  (圖/瑛誼綠科技提供 )
《拍新聞/聯合採訪中心/台中報導》

疫情拉警報,除了戴口罩、勤洗手...等外在防護,更應該注重內在的營養攝
取,維持免疫系統正常運作,才能驅逐有害病菌,增加免疫力從「吃」開始
全球新冠病毒(COVID-19)橫行,疫情愈發嚴重。大部分人都會有恐懼的心理,面對這樣艱困的環境,提升內在、外在防護同樣重要!尤其是提高身體的免疫力,防疫來自於均衡食物的營養素,包括維生素B、C、E、A、鋅、薑黃及膳食纖維,都屬於提升抵抗力的有效成分。不妨趁勢調整飲食習慣,增強體力。今天就讓我們聰明吃出免疫力關於「吃」我們該做些什麼改變才能變得更健康吧!

‌‌‌‌疫情當前「6關鍵神招」教你吃出免疫力!  (圖/瑛誼綠科技提供 )
疫情當前「6關鍵神招」教你吃出免疫力!  (圖/瑛誼綠科技提供 )

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