▲心血管保健的最新趨勢(圖/雪人老師提供)
《拍新聞/聯合採訪中心/台北報導》
精準健康管理師：雪人老師，專注於心血管照護中的L-精氨酸和一氧化氮，在人體生理功能中扮演著重要的角色具有多種重要功能。它是合成蛋白質的必需成分之一，同時也是一種前驅物質，被廣泛應用在健康和運動補充品上。是一種非必需氨基酸，意味著我們的身體可以自行合成，也可以透過食物攝取，並且具有多種使用好處和應用。雪人老師強調，保持一定程度的L-精氨酸和一氧化氮水平可以有效預防心血管疾病的發生。
![]()
![]()
▲心血管保健的最新趨勢(圖/雪人老師提供)
首先，精氨酸對於增強運動表現具有重要的作用。它被認為是一種強大的氮氧補充劑，可以提高肌肉細胞內氮的含量，進而促進蛋白質合成和肌肉生長。能夠擴張血管，增加血液流動，提供更多的氧氣和營養物質到肌肉。這有助於延緩疲勞，增強肌肉耐力和力量，以及改善運動表現。也被認為有助於減少脂肪堆積，使得精氨酸成為許多運動員、健身愛好以及體重管理者中的常見補充品之一。
![]()
▲心血管保健的最新趨勢(圖/雪人老師提供)
改善心血管健康：精氨酸可以促進一氧化氮（NO）的產生，這有助於在血管內部發揮舒張作用，增加血管的彈性促進血液循環，降低血壓，可以減少血管內膜的黏附，預防血栓形成，減少動脈硬化的風險。還可以促進神經元的功能和再生，有助於神經保護，對於一些神經性疾病的治療也有潛在的益處。
![]()
▲心血管保健的最新趨勢(圖/雪人老師提供)
增強免疫功能：精氨酸有助於增強免疫細胞的活性，提高抵抗力，減少感染風險，也幫助身體產生一些抗體和抗氧化物質，對於防止細胞損傷和疾病的發展具有保護作用。此外，對於促進生長激素的分泌也具有重要作用，有助於身體生長和修復組織，對於傷口癒合和組織再生有顯著的影響，尤其是運動傷害後的康復有積極的幫助。
除了以上的好處外，精氨酸還有其他的應用：
![]()
▲心血管保健的最新趨勢(圖/雪人老師提供)
像是促進生育健康，對於男性生育而言，它可以維持睪酮水平、提升精子數量和精子活動力，改善男性的生育功能。對於女性生育則可以增厚女性子宮內膜，增加受孕機會。也是一種抗氧化劑，可以保護細胞免受自由基的損害，促進新陳代謝，減緩衰老過程。
為了加強心血管照護，雪人老師建議大家遵循一些健康的生活習慣。首先，均衡飲食是關鍵，攝取富含L-精氨酸的食物，如紅肉、家禽、魚類、奶製品和大豆製品等此外，多運動也是提高一氧化氮水平的有效方法，適度的有氧運動，如慢跑、游泳等，能夠刺激一氧化氮的合成和釋放。
除了生活習慣的調整外，雪人老師還提供個別化的健康管理方案。她擁有專業的諮詢服務，可以根據個人的體檢結果、生活習慣和目標，設計一個精準的健康管理計劃。包括提供適當的飲食建議、運動指導和心理支持等，以幫助人們實現健康目標，達到良好的狀態。
儘管精氨酸有許多好處和應用，但過量攝取精氨酸可能會導致一些副作用，例如胃腸不適、引起血壓變化，並對腎臟功能造成影響。因此，在補充精氨酸之前，建議諮詢醫生或營養師的建議並遵循產品指示、安全劑量，確保安全和有效的使用。
精準健康管理師-雪人老師
LINE@ : https://lin.ee/irmgwSf
